Chłopy, zmusza Was kobita do dbania o zdrowie...?

[Luki80a]

Agamek12, zrób teraz trzy gorsze, a w przyszłym roku pozostałe :wink:

[Agamek12]

Agamek12, zrób teraz trzy gorsze, a w przyszłym roku pozostałe :wink:

Wszystkie ząbki planuję naprawić w tym sierpniu... No i wszystkie 4 są i tak w niezłym stanie, bo są dopiero delikatnie zaatakowane.

[Luki80a]

No to faktycznie zrobić i z głowy

[ireneusz33]

Z kobietą nie wygrasz, miewam często bóle głowy i przestałem się już do tego przyznawać bo ciągle mnie męczyła to do jednego lekarza, to do drugiego, żaden nic nie mógł znaleśc więc po co mam się denerwować

[Agamek12]

Panowie, czy mamy na forum jakiegoś okulistę?

[wróg]

Panowie, czy mamy na forum jakiegoś okulistę?

Oooo!!! To pytanie na czasie. Jeśli mamy, to też mam potrzebę zasięgnięcia opinii w sprawie 6-letniej córki

[RafalekM]

Agamek12, wróg, jeżeli mogę mieć dla Was dobrą radę. Na okuliście nie warto oszczędzać. Mówi Wam to okularnik z 19-to letnim doświadczeniem. Urodziłem się z gigantyczną wadą wzroku. Miałem chyba w okolicach +9 na obu oczach. Kiedy skończyłem 2 lata moja Mama zaczęła coś podejrzewać. Trafiliśmy do okulisty w moim rodzinnym mieście, który zapewnił nas, że wszystko jest w najlepszym porządku i nie mamy się co martwić.

Po dwóch miesiącach, trafiliśmy z polecenia do wspaniałej okulistki, która rozpoznała wadę i wyprowadziła ja do poziomu +2,25 na obu oczach. Dlatego, jeżeli macie jakiekolwiek wątpliwości, migiem do lekarza, nie piszcie po forach, bo tutaj nic konstruktywnego nie znajdziecie.

[Agamek12]

Nie chodzi o okulary...

[Mr0czny]

Panowie szukam jakiegoś dobrego fizjoterapeuty dziecięcego dla syna. Skubany cały czas chodzi na palcach.

Tam gdzie chodził w zeszłym roku chyba zamknęli biznes bo nie odbiera nikt telefonu.

Okolice Sosnowca i Katowic

[Agamek12]

No to mnie poważnie je.lo... Kto zyczliwy niech kciuki trzyma... W środę operacja mnie czeka... :?

[ruwado]

Agamek12, :kciukgora

[piramida]

Agamek12, 3maj się, gdzie Cię jebło?

[Agamek12]

Agamek12, 3maj się, gdzie Cię jebło?

Patrzaly...

[Maicroft]

No to forum, chyba tez Ci trzeba wylaczyc, zebys oczu nie naduzywal. Kolege tez sieklo z dnia na dzien praktycznie, ze operacje na cito trzeba bylo wykonac.

[Agamek12]

No to po. Zacma(!) prawego oka OUT. Za jakiś miesiąc repeta na drugim...

[RafalekM]

Agamek12, cholera, w młodym wieku Cię trafiło. Powodzenia za miesiąc!

[Agamek12]

Agamek12, cholera, w młodym wieku Cię trafiło. Powodzenia za miesiąc!

Geny trefne... :?

[mac_aaron]

A ja namówiłem żonę na korektę laserową wady wzroku, minął rok i jest za...iście zadowolona - polecam wszystkim. Komfort życia +10

[ Dodano: Pią 22 Sty, 16 21:13 ]
Odświeżam. Wprawdzie nie jak w temacie ale na odwrót - to ja przymuszam małżonkę do dbania o zdrowie, ale muszę się pochwalić: od 1 grudnia minus 9kg A ona przy okazji tyle samo, choć jej dużo nie trzeba było do dobrej wagi.
- Octavia prawie nie używana - do i z pracy 2km na motonogach
- codziennie przez grudzień spacer wieczorem zamiast kolacji 5-6km
- od stycznia spacery zastąpione bieganiem (czasem spacer żeby się zregenerować), miałem chwilę bóle kolan ale już przeszły
- unikam węglowodanów (tylko rano muesli domowej roboty), nie jem chleba (2 miesiące!), kasz, ziemniaków, ryżu; nie jem świni tylko drób i ryby; warzywa, jajka.
- nie jem kolacji, staram się wcisnąć 3-4 posiłki w ciągu dnia, jeśli jestem głodny wieczorem to albo zapijam wodą albo jem owoca (pomelo)
- co drugi dzień domowy full body workout ze sztangą
- woda minimum 1,5l dziennie
- 1-2 razy w tygodniu "cheat meal" (sushi, domowa pizza) ale żołądek się skurczył i nawet jak jem niezdrowe to i tak połowę tego co kiedyś
- słodyczy nigdy nie jadłem więc jeden problem mniej

Ciężka praca, ciężka. Po pracy trzeba poćwiczyć, pobiegać, co któryś dzień nagotować kurczaka do pojemników. Ale są efekty, pojawia się kondycja. Jeszcze z 15-20kg przede mną, nigdy w życiu nie byłem "chudy", ale ostatnio się zapasłem na maxa. Zawsze byliśmy mniej lub więcej aktywni (rowery, rolki, wakacje w górach), ale jednak złą dietą i siedzeniem na tyłku można szybko spieprzyć sprawę.

EDIT: 11kg

[ Dodano: Sob 12 Mar, 16 17:20 ]
Temat umarł ale ja walczę. -15kg.

[Milord]

mac_aaron, gratulacje!
Zupełnie zrezygnowałeś z kolacji czy jesz mniej?

[mac_aaron]

Staram się nie jeść kolacji, ale różnie wychodzi. Ogólnie przepalam tyle kalorii aktywnościami, że drobne błędy żywieniowe nie mają wpływu na utratę masy. Gdyby ktoś mi rok temu powiedział, że przebiegnę 9km w godzinę bez postojów to bym nie uwierzył ops:
Z rozmiaru XXL zszedłem do L :szeroki_usmiech
Zszedłem ze 104kg do 89kg, planuję +/-75kg przy 172 cm wzrostu, chociaż waga nie jest jakimś wyznacznikiem - bardziej lustro mi powie czy jest dobrze.

[ruwado]

Nieźle :shock:

[shok]

efekt fajny. Gratuluje samozaparcia :!:

[Milord]

mac_aaron, szacun!!
Korzystałeś z czyjejś pomocy(dietetyk/trener) czy własnym samozaparciem?
Efekt naprawdę wow!

[lubek24]

mac_aaron, wygląda że nie tylko nie jesz ale i płynów nie przyjmujesz ( )
Na zdjęciu przed lustrem widać drugi cień oj chopie marnie skończysz

[mac_aaron]

Dzięki wszystkim za słowa uznania Wszystko ogarniam sam, powiedzmy, że jako farmaceuta powinienem się znać na takich sprawach, a do tego w necie jest mnóstwo informacji, właściwie płacenie dietetykom mija się z celem. Nie liczę kalorii, jem na wyczucie, czytam etykiety przy zakupach. Sam gotuję, ale akurat to lubię (widać na zdjęciu "przed").
lubek24, racja piwko poszło w odstawkę Jestem miłośnikiem dobrego bronka i początki były ciężkie, ale już teraz nie mam potrzeby picia (skrzynki w tydzień)